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上海市健康促进办公室主任提醒,“一老一小”不要扎堆,要注意活动量。。

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新华网北京、上海4月1日电(记者陈静)天气转暖,草长鸟飞,人们亲近自然的心也开始长出草来。不过,科普专家、上海市健康促进中心主任吴利明指出,在回归自然的同时,不能掉以轻心。”没有生命和健康,诗歌和距离从何而来?”他特别提醒这两个关键群体“一老一小”。春光虽好,但也不能忘记防疫。吴利明指出,目前,老年人不宜参加广场舞、合唱、打牌、推搡、聊天等聚会活动,避免过早外出,特别是患有心脑血管疾病的老年人。孩子们应该和父母一起出去,注意活动的数量。

户外活动要注意什么?吴利明说,要精心选择运动项目:步行、运动、羽毛球等单体或非近距离接触的运动,可以在人少的空地上进行;篮球、足球等集体运动,尽量不要进行;要逐步唤醒房屋的身体。专家提醒市民,户外人士在少数地方行走、骑行或锻炼时,不能戴口罩,剧烈运动时也不要戴口罩,以免增加心肺负荷;遇到人请主动保持1米以上的距离;当人群相对密集时,记得戴口罩。别忘了保暖,吴说。初春,气温变化很大。外出时要保暖,及时增减衣服,避免着凉。

运动时,应及时用干净的毛巾擦汗。同时,回家后也不要放松:及时脱掉外套,挂在通风处。洗手洗脸。如果有条件的话,也可以洗个澡,喝点水补充水分。编辑:梁静。。

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